Menjaga kebugaran kini semudah itu. Ruang terbuka di Horizon 8 jadi tempat terbaik kamu untuk melakukan beberapa aktivitas menyehatkan. Lalu, jenis olahraga ringan seperti apa yang bisa dilakukan di rumah saja? Berikut ini beberapa di antaranya:
- Olahraga Kardio
Jenis olahraga ini dikatakan efektif dalam membakar lemak dan membuat tubuh mengeluarkan keringat. Olahraga ini bisa dilakukan di rumah, misalnya melalui sepeda statis, treadmill, atau alat bantu kardio lainnya. Namun, jangan khawatir jika kamu tidak punya alat tersebut, skipping juga bisa jadi alternatif, kok.
- Aerobik
Manfaat serupa juga bisa kamu dapatkan dengan melakukan gerakan aerobik. Gerakan senam zumba melalui video tutorial atau mengikuti kelas senam secara online menjadi pilihan yang bisa kamu pertimbangkan. Tidak hanya menyehatkan fisik, olahraga satu ini juga dikatakan mampu mengurangi gangguan kecemasan dan depresi yang sangat rentan terjadi selama pandemi.
- Yoga
Bisa dikatakan, yoga menjadi jenis olahraga yang paling ringan dan sederhana. Akan tetapi, jika kamu rutin melakukannya, yoga juga efektif untuk membakar lemak dan membuat tubuh mengeluarkan keringat. Terlebih lagi, olahraga ini memiliki beberapa gerakan yang bisa membuat kamu merasa lebih rileks dan tenang.
Untuk informasi lebih lengkap silahkan hubungi :
• Marketing Eksekutif :
Michael : 0853-3530-7919
Jeremy : 0822-9288-3255
Donny : 081-330 045 917
Anwar : 0822-3112-4140
• The Taman Dayu Marketing Office
Jl. Raya Surabaya Malang Km 48 Pandaan, Pasuruan, Jawa Timur
(0343) 641888
.
The Taman Dayu – a perfect blend of modern living and vibrant resort
